北上補牙補完點樣避免食物塞牙

　　《北上補牙補完點樣避免食物塞牙》

　　而家唔少香港人會選擇北上補牙，事關方便又快。但補完牙之後，成日聽人講話有啲塞牙、唔舒服，其實呢啲情況好多時候同日常護理習慣有關。補牙唔係一次性解決曬問題，還要靠你自己之後點樣保養先至真係做到“補完無煩咁”。今日就同大家傾下北上補牙之後點樣避免食物塞牙同埋維持牙齒健康。

　　首先，補牙後頭幾日要特別留意飲食。唔好即刻食太硬或者太韌嘅嘢，好似煎炸食品、牛肉乾、堅果呢類都要暫時避一避。因爲補牙位置仲需要時間適應，如果太大力咬嘢可能會令填充物松動甚至造成邊緣唔密封。唔密封就最容易令細細粒嘅食物殘渣入去牙縫度，時間耐咗就會變咗塞牙甚至發炎。

　　第二個重點，就係要養成每日認真清潔牙齒嘅習慣。唔少人補牙之後，以爲搞掂咗就唔使特別理，呢個就係大錯特錯！其實，補過牙位置通常比較容易積聚食物殘渣，除咗正常刷牙，仲要學識用牙線。牙線可以幫你清除牙隙之間嘅細微食物碎屑，尤其係補牙邊緣嗰啲地方。用牙線時要輕輕帶過，唔好太大力拉，以免刮到牙龈。除咗牙線之外，牙縫刷都係一個好幫手，對于啲牙縫相對較大嘅位置，牙縫刷可以更有效咁清理殘渣。

　　再嚟就係要學識觀察自己口腔情況。補牙之後如果發現有塞牙、咬合唔舒服、甚至補牙物松動，就唔好拖。好多香港人北上補牙之後，以爲返嚟唔方便跟進，結果忍耐咗問題越嚟越嚴重。其實可以搵本地牙醫檢查下，了解補牙位係咪有問題。有時候只係輕微調整就可以解決咁簡單。定期檢查同潔牙都好重要，確保補牙部位無裂縫、無漏邊，保持密封狀態，就唔容易塞牙。

　　講返日常護理，小技巧都唔少。例如食完

　　飯即刻漱口，其實非常簡單又有效。用溫水漱口可以沖走口腔殘渣，避免佢哋長時間黐住牙縫。另外用含氟漱口水，可以幫牙齒增強抵抗力，對預防蛀牙特別有幫助。如果你成日塞牙，建議食完飯後用牙線配合漱口水，效果會更好。

　　當然，飲食選擇都可以幫到手。補牙之後盡量食啲較軟、容易咀嚼嘅食物，好似粥、炖菜、蒸蛋、青菜等，都唔會咁容易塞牙。食生果嘅時候可以切細啲，唔好一下咬太大塊。仲有，要盡量避免太甜嘅食物同高糖飲品，呢啲會令牙菌斑增加，容易喺補牙邊緣再蛀返。

　　有啲人覺得補完牙後牙縫變咗大，其實係因爲之前蛀牙位置本身破損，補完之後形狀會有少少唔同。呢種情況下，用牙線一定要由下而上輕推，唔好橫拉，先至唔會對牙龈造成刺激。如果實在覺得唔方便，可以問牙醫建議用咩型號牙縫刷。

　　另外，唔少人北上補牙都會擔心補料質素，會唔會容易脫落。其實唔論喺邊度補，只要補得正確、之後保養得好，問題都唔大。好多人塞牙其實唔係因爲材料，而係清潔習慣未跟得上或者飲食太粗重。所以，保持好習慣先係關鍵。

　　最後，講多少少心理層面。好多香港人補完牙就覺得“搞掂咗”，但牙齒係會隨著時間變化，所以定期檢查好重要。就算係北上補牙亦好，返到香港都可以搵牙醫了解下現況，畢竟牙齒就係每日都要用，每一次保養都唔可以輕視。

　　總括嚟講，北上補牙之後要避免食物塞牙，關鍵就係三樣嘢：飲食要軟淨、清潔要徹底、檢查要定期。只要做好呢幾樣，補牙位置就會穩定唔易出問題，食嘢都舒服啲。牙齒健康唔止係笑容靓啲咁簡單，更係生活質素嘅一部分。愛惜自己牙齒，唔論喺邊度補，最重要係之後日複日嘅堅持。